Beberapa bulan lepas saya mula mengamalkan Teknik Puasa Malam.. Tujuan utama bukan utk pulihkan Gout, tapi lebih kepada mengawal berat badan.

Saya sertakan link dibawah:
https://www.majalah.com/?classified.teknik-puasa-malam.GL3P7WBHPN

Tapi salah satu kesan yg tidak dijangka adalah GOUT saya PULIH 100%.

Jika anda ada penyakit gout.. mesti biasa dgn situasi ini..

- Kena guna tongkat
- Kena merangkak masuk bilik air utk mandi
- Kena mandi atas lantai & guna kerusi
- Kena guna kerusi pejabat beroda utk bergerak dalam rumah
- Terbaring kaki berdenyut2 tak boleh tidur..

Tapi setelah beberapa bulan saya amalkan Teknik Puasa Malam.. gout pulih sepenuhnya.

Kini saya boleh makan kesemua daging merah, udang, kerang, sotong, ketam, semua jenis kacang dll tanpa perlu rasa takut dan tak perlu makan sachet ubat gout setiap malam.. Tapi makan tu kenalah beringat juga tak boleh melampau2.. makanlah seperti orang lain thehe..

Untuk penjelasan panjang lebar, sila klik topik diatas.. untuk summary pendek, saya sertakan dibawah.

Teknik Puasa Malam
================
- Anda boleh makan apa sahaja di siang hari (tiada pantang) asalkan berpada2 dan sama seperti orang lain.

Jangan terlampau sudah le.. contohnya kalau ratah semangkuk sotong dan sup daging beberapa mangkuk bertambah2 (sedap sangat) pada hari yg sama mestilah kena juga sikit gout dalam minggu tu..

- Tapi anda perlu berhenti makan 100% solid food & minuman manis selewat2nya jam 6pm.

- Keesokan paginya anda sebaik2nya sarapan selepas bangun, mandi, solat etc.. dalam jam 7am. ini bermakna perut anda telah kosong selama 13 jam

- Selepas jam 6pm boleh minum air tetapi tak boleh ada gula. Jus buah juga tak boleh sebab kandungan gula fruktose sangat tinggi.

hanya boleh minum:
1) Air sejuk atau air suam
2) Teh atau kopi tanpa gula & tanpa susu
3) Air perahan lemon/limau nipis/kasturi/purut dll TANPA ditambah gula

- Pengecualian boleh dibuat pada hari dimana anda bersenam dengan agresive seperti jogging di taman sejam di hujung minggu, berkebun berpeluh sepanjang petang selepas asar dll.. pada hari tersebut tidak ada had 6pm.. anda boleh makan malam seperti biasa selepas balik rumah, mandi, solat dll.. asalkan jangan tunggu jam 11 -12 malam baru nak makan sudah le.. sebaik2nya sebelum jam 10 malam.

Hasilnya
=======
Amalkan cara hidup diatas insyaAllah dalam masa beberapa bulan gout anda pulih 100%.

Niche: Butik Kesihatan | Sembang | Diskusi Bisnes